刚吃两口饭，突然牙根一痛，塞牙了……
用牙签抠不出，塞着又疼，连享用美味的心情都没有了。

遇到这种情况，你或许会认为剔出来就没事了。事实上，健康的牙齿很少会塞牙，如果经常塞牙，你的牙齿很可能已经出问题了。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请口腔科专家，告诉你塞牙的原因，并教你科学剔牙。
受访专家
中国医科大学航空总医院口腔诊疗中心副主任医师 赵强
南京市中西医结合医院口腔科主任 周俊波
哈尔滨医科大学附属第四医院口腔科副教授 路海燕
老塞牙，5种牙病找上门
塞牙看似是个小问题，却可能“拖”成许多病：
导致局部牙周组织被破坏和发炎；
食物残渣对牙龈的慢性刺激，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落；
总塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。

如果你经常塞牙，很可能是被5种牙病盯上了。
1
牙龈萎缩
年龄增长、不注意口腔卫生、患有牙周炎等，都会使牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，食物就容易嵌进去。
建议：要想吃饭不塞牙，首先就得防牙周病。每天早晚认真刷牙，每次刷够3分钟，重点刷牙龈边缘和牙缝；每半年洗一次牙。
2
牙齿磨耗
长期咀嚼，造成牙齿磨耗，一些磨损较少的边缘或牙尖变得锋利，咀嚼时会将食物中的纤维挤进对颌的牙缝。
建议：牙也要“省”着用，少吃坚硬难以咀嚼的东西，不要用牙起瓶盖，减少牙齿的磨损。
3
智齿
智齿萌生时，由于空间不足，往往侵占邻近牙齿的空间，或者歪斜生长，容易卡住食物。
建议：如果发现智齿长歪或是反复发炎，就要赶紧去看牙医，控制炎症后将其拔除。
4
龋齿蛀牙
若不及时治疗，龋齿容易形成“虫洞”，吃东西时食物会嵌进窟窿里，引起塞牙。
建议：此时要注意及时补牙，不要疏忽大意任由其发展。
最好选择正规的牙科医院，新补的牙要与旁边的牙接触紧密，否则也容易导致塞牙。
此外，拔牙后若不及时补牙，旁边的牙齿会慢慢往这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也容易冒出来。